es ca

Quan arribem a l’edat adulta, vivim moments de satisfacció, d’alegria ... però, també, situacions difícils. En més d’una ocasió, hem de superar obstacles o circumstàncies que no sabem per què ens estan passant ni com resoldre-les. Ens sentim oprimits i volem allunyar-nos d’elles, però ens continuen generant malestar, fins que no les acceptem i gestionem satisfactòriament. Com saber què hem de demanar ajuda psicològica i en quin moment fer-ho?

Quan hem de consultar un psicòleg essent adults?

La dificultat de demanar ajuda psicològica

Patiment Vs. fortalesa

Hi ha vivències que no som capaços d’afrontar per diferents motius, i això no significa, que no siguem “ forts”, com erròniament se sol pensar. No hem de relacionar el patiment amb manca de fortalesa, ja que l’únic que aconseguim és auto castigar-nos pensant que si no fóssim febles, no ens passaria res del que estem vivim i ens fa sofrir.

Excessiva auto-exigència

Ens diem a nosaltres mateixos que no podem continuar tal i com ens sentim, però alhora no aconseguim sortir-ne i això fa que encara ens trobem més malament i incapaços.
Quan busquem la solució en nosaltres mateixos, no sempre la tenim. No hem de ser tan auto exigents, ens hem de permetre estar anímicament tristos....... per poder sentir tant el nostre cos com la nostra ment, amb la finalitat de poder resoldre el que ens està passant.

Quines són les situacions en que podem necessitar ajuda psicològica?

No hem de lluitar contra nosaltres mateixos o bé negar-nos a demanar ajuda psicològica, perquè no sempre és fàcil gestionar les nostres emocions, els nostres pensaments, les nostres paraules.....
Quan perdem una persona estimada, no hem de voler ser forts sinó que hem de plorar tant com necessitem, hem de poder expressar el dolor que ens causa la pèrdua, hem de donar-nos temps per curar-la....
Quan passem per situacions vitals estressants com una separació, desocupació, conflictes continuats...... necessitem ajuda professional.

Quan donar el primer pas?

El malestar interfereix amb més o menys intensitat la nostra estabilitat emocional i qualitat de vida, per tant, quan notem que en nosaltres alguna cosa no va bé, es manté en el temps i /o s’intensifica, hem de demanar ajuda psicològica.
Fer aquest primer pas de manera voluntària és un bon inici cap a la recuperació i ens hem de sentir reconfortats d’haver-lo pogut donar.

El Centre d’ atenció psicològica Vincles Andorra

El procés terapèutic

Recursos i estratègies

Quan acudim a teràpia, treballem eines i estratègies per poder superar el patiment que ens generen diverses situacions, entendre el que ens està passant, resoldre els conflictes, gestionar les emocions....
En el procés terapèutic aprenem a canviar la visió dels problemes i a trobar un altre significat a les circumstàncies.

Les alteracions més freqüents segons Maria Àngels Babot, psicòloga a Andorra

Les nostres alteracions poden ser diverses, però les més freqüents en consulta són: estrès, ansietat; tristesa, desil·lusió, apatia, desmotivació, depressió; falta d’autoestima; inseguretat, timidesa, dificultats en les relacions socials; fòbies i pors ; somatitzacions; dependència emocional; procés de dol; crisis vitals: separacions, conflictes, canvis laborals; gestió de les emocions; resolució de conflictes i preocupacions; assetjament laboral (mobbing)...
La teràpia sempre s’adapta a les necessitats de cada persona

La seva psicòloga en Vincles Andorra la Vella

Maria Àngels els proposa una teràpia per a adults a Andorra la Vella:

BABOT SALVADÓ, M. ÀNGELS
VINCLES CENTRE D’ATENCIÓ PSICOLÒGICA
Av. Meritxell 9, 4t pis 7a porta
ANDORRA LA VELLA

Per a obtenir més informació sobre Vincles Andorra, les teràpies psicològiques per a adults, o per a concertar una visita o qulasevol altra demanda, no dubti en telefonar a Maria Àngels BABOT : 331 784 / 860 710 o bé enviar-li un correu electrònic a vinclesandorra@gmail.com. La psicòloga rep a la seva consulta de dillus a divendres de 9h a 21h.

L’acompanyament psicològic del nen/a i de l’adolescent en cas de separació o divorci dels pares

09.11.2018

La separació dels pares és pels infants i pels adolescents un esdeveniment molt significatiu, que els genera canvis i contrarietats en les seves vides. La psicòloga infantil andorrana Maria Àngels Babot ofereix uns (...)

Llegir més