Grups i tallers

Una ajuda psicològica per a adolescents, cuidadors no professionals i altres

Maria Àngels, psicòloga de referència al Principat, els presenta els diferents tallers i grups de suport / ajuda mútua que proposa en relació amb les seves teràpies grupals a Andorra.

Una teràpia grupal a Andorra per als adolescents

Els joves, durant aquesta etapa tan important de la vida que és l’adolescència, poden tenir diversos problemes, no se senten compresos, senten ràbia, no es valoren, etc ... La psicòloga andorrana té en compte totes aquestes dificultats en les seves teràpies grupals amb adolescents.

El sentiment de no ser compresos

"No ho entenc! Sembla que parli un altre idioma, no em comprenen ni els meus pares ni els professors. Uffffff "
Vull fer-me entendre i que em valorin, com puc fer-ho?
Aprendre a relacionar-se de manera positiva amb els altres, des del respecte, la tolerància i el diàleg.

L’objectiu de la psicòloga andorrana: saber posicionar-se

Com puc dir que no em convenç el que diu la resta? Què no vull participar? Després passaran de mi? Quina atabalament! Què puc fer?
L’objectiu de la psicòloga andorrana en la seva teràpia grupal amb adolescents és que aprenguin a prendre decisions que siguin positives per a si mateixos i per als altres. Fomentar el seu esperit crític de manera assertiva.

La sensació de ràbia

Avui ja m’he alçat malhumorada, quina ràbia! Només he fet que arribar a l’Institut i el professor ja m’ha fet perdre la paciència, arggg !!! Càstig! I si això no era suficient, en arribar a casa, encara he hagut de suportar la bronca de la meva mare per no haver ordenat l’habitació, castigada! Uffff, com puc controlar-me? No puc seguir així!
Aprendre a gestionar les emocions per relacionar-se amb els altres de manera positiva i sentir-se millor.

La violència de gènere en els adolescents

Segons la psicòloga andorrana, els micro masclismes són maniobres de dominació i violència molt subtils, exercides pels homes, gairebé imperceptibles, gens evidents. De vegades a curt termini, de vegades a llarg termini, aquests comportaments es fan naturals de tant utilitzar-los i resulta difícil posar-los nom, o fins i tot queixar-nos de patir-los.

L’autoestima dels joves

En l’adolescència és molt important tenir una bona autoestima i per això és fonamental acceptar-se tal i com és la persona, valorar-se a si mateixa. L’objectiu de la teràpia grupal amb els adolescents, és avançar en el creixement personal i contribuir al benestar emocional. Es podran compartir pensaments, propòsits i experiències entre adolescents que volen sentir-se bé, aprendre estratègies per gestionar les seves emocions, treballar habilitats i conèixer-se millor.

Un grup de suport al Principat andorrà per als cuidadors no professionals de persones amb Alzheimer

Tenir cura d’una persona en situació de dependència amb qui t’ uneixen vincles afectius o familiars pot resultar molt enriquidor i satisfactori, però també presenta el risc d’absorbir el temps de descans, de relació i d’oci del cuidador.

El sentiment de traïció

En molts casos, la persona cuidadora considera que traeix a la persona de qui té cura si surt a passejar, a berenar amb els amics o se’n va uns dies de viatge, però aquesta percepció és totalment errònia. El cuidador necessita passejar, anar-se’n de viatge, al cinema, etc. En definitiva, desconnectar i cuidar-se. I ho necessita no només per a si mateix, sinó també per a poder continuar desenvolupant la seva tasca.

Una teràpia grupal per a cuidadors no professionals de persones amb Alzheimer a Andorra

El grup de suport per a cuidadors no professionals de malalts d’Alzheimer té com a finalitat proporcionar-los coneixements pràctics per millorar la qualitat de vida de la persona depenent (aprendre a posar límits, habilitats de comunicació interpersonal, assertivitat, empatia, expressió de sentiments, escolta activa) i, al mateix temps, ajudar-los a tenir cura de si mateixos, incidint en el suport emocional, facilitant eines que els permeti viure positivament l’experiència de cuidar d’algú. Els integrants del grup de suport andorrà han d’estar en una situació similar, encara que poden trobar-se en fases diferents, segons l’evolució de la malaltia d’Alzheimer en la persona depenent. El grup de suport per a cuidadors de malalts d’Alzheimer, per tant, preveu un vessant formativa i una altra de suport a la persona cuidadora. Les sessions formatives són aplicables i comprensibles. Informen del significat de la malaltia i del que implica el seu procés evolutiu, per tal de donar resposta a tots els dubtes que tingui el cuidador no professional.

Una altra modalitat de grup de suport per a cuidadors no professionals, són els grups d’ajuda mútua

El suport als cuidadors no professionals es donarà creant un espai de reflexió i ajuda mútua, el que significa que connectaran amb altres persones amb problemes i interessos comuns, tractant de crear empatia entre els diferents participants, per poder parlar dels obstacles, encerts i sentiments respecte a la cura de l’ésser estimat.

… ... però també un lloc

per compartir experiències, pensaments, emocions, angoixes, pors, etc. Els permetrà adonar-se que aquests sentiments no són "estranys" sinó que són comuns a altres persones que viuen una situació similar. A més, en el grup d’ajuda mútua, també es comparteixen i aprenen estratègies i informació que a altres membres del grup els han estat útils en el desenvolupament del seu rol de cuidadors. Els cuidadors poden reconèixer que hi ha altres persones amb problemes similars als seus i poden intercanviar idees, estratègies per afrontar-los; així com donar-se suport emocional entre ells. Es tracta de proporcionar un espai on els cuidadors se sentin compresos, escoltats i recolzats.

Les sessions dels grups d’ajuda mútua.

Els grups han de ser de 6-8 persones màxim i la durada de les sessions d’1 hora i mitja o 2 h setmanals, establint l’horari en funció de la disponibilitat de les persones.
Si vostè se sent identificat/da o està simplement interessat/da en saber més sobre les teràpies grupals, tallers, grups de suport i grups d’ajuda mútua a Andorra, no dubti en contactar amb Maria Àngels, psicòloga de referència al Principat.

Està buscant un taller de psicologia, una teràpia grupal, un grup de suport o un grup d’ajuda mútua a Andorra?

La direcció de la consulta

La consulta d’ atenció psicològica Vincles se situa en el centre de la capital, Andorra la Vella :
BABOT SALVADÓ, M. ÀNGELS
VINCLES CENTRE D’ATENCIÓ PSICOLÒGICA
Av. Meritxell 9, 4t pis 7a porta
ANDORRA LA VELLA