Impulsivitat, agressivitat, ira

Exemples d’impulsivitat i agressivitat

La impulsivitat i l’agressivitat són trets de personalitat estretament relacionats. La impulsivitat, de vegades, pot donar lloc a conductes agressives, estimant-se la impulsivitat com un dels predictors més significatius de l’agressivitat. La incapacitat per a controlar els impulsos propicia les explosions d’ira indiscriminada i les reaccions violentes sense tenir en compte les repercussions negatives tant per a la persona com per al seu entorn. La psicòloga andorrana Maria Àngels li presenta aquests dos trastorns de conducta per a que pugui determinar si necessita ajuda professional.

La definició d’aquests trastorns de conducta segons la psicòloga andorrana Maria Àngels

La impulsivitat

En la societat en que vivim hi ha moltes situacions estressants i la impulsivitat és un dels trets de personalitat més predominant. La impulsivitat, tot i que, majoritàriament, té una connotació negativa, en ocasions, és funcional (conducta impulsiva necessària), entenent-la com la tendència a prendre decisions ràpides quan la situació implica un benefici personal, però tenint en compte el risc. Per contra, quan reaccionem o actuem de manera ràpida, espontània o inesperada davant de certes situacions o estímuls, sense haver reflexionat prèviament sobre les possibles conseqüències negatives del nostre comportament, la impulsivitat és disfuncional.

L’agressivitat

La conducta agressiva pretén protegir els pensaments, opinions, sentiments de la persona que la manifesta, però és un comportament inadequat, ja que intenta imposar als altres el seu posicionament mitjançant la degradació i sense comprensió. L’agressivitat sempre és un comportament violent, però no necessàriament s’ha d’expressar físicament, sinó que també pot fer-ho mitjançant el llenguatge verbal i corporal.

Un enfocament sobre la conducta impulsiva amb la psicòloga andorrana Maria Àngels

La conducta impulsiva disfuncional és un trastorn de conducta, que ens indica que no som capaços d’aturar l’impuls, el desig o la temptació, tot i poder perjudicar als altres o bé a nosaltres mateixos amb la nostra actitud. L’impuls s’estableix en minuts i es produeix cert grau d’activació emocional. Probablement, ens preguntem per què tenim aquesta actitud o per què no podem controlar-la.

Les persones impulsives

Les persones impulsives, moltes vegades, són definides com irresponsables, imprudents, arriscades. Generalment, quan les respostes són instintives sense un previ raonament, el que estem buscant és un benestar o una recompensa immediata, sense anticipar-nos a possibles repercussions i mostrant una baixa tolerància a l’estrès. Aquest trastorn de conducta és encara més exagerat quan la situació es viu com una provocació. L’emoció que emergeix és de ràbia i la persona impulsiva tendeix a actuar amb agressivitat.

Els indicadors de la impulsivitat

Hi ha indicadors d’aquest trastorn de conducta, segons la psicòloga Maria Àngels, que poden indicar-li que necessita iniciar una teràpia cognitiva conductual:

• Recerca d’experiències excitants i arriscades.
• Baixa tolerància a la frustració i a l’avorriment.
• Actuar abans de pensar amb independència de la situació o problema.
• Desorganització, gairebé mai hi ha una planificació d’activitats.
• Oblidar-se de les coses amb molta freqüència o arribar tard per falta de previsió.
• Canvis d’una activitat a una altra sovint.
• Dificultats per esperar el torn de paraula en aquelles situacions de grup en que es requereix paciència
• Necessitat de molta supervisió per evitar problemes.
• Problemàtiques derivades d’una actuació inadequada.

Els conflictes que necessiten teràpia

Hem d’observar, quan som impulsius, les paraules, el to de veu i els gestos que fem servir per saber si provoquem intimidació en els altres, sentiments de por, de vergonya. La impulsivitat genera conflictes i conseqüències negatives per a la nostra persona com són sentiments de culpabilitat o penediment pels danys causats després de l’acció impulsiva, frustració, irritabilitat, baixa autoestima per no haver estat capaços d’auto controlar-nos, fins i tot, en les relacions amb els altres, doncs es genera un deteriorament de la nostra imatge social i la raonable pèrdua de confiança en el nostre entorn, ja que ens poden etiquetar com a persones agressives i problemàtiques.

Iniciar una teràpia cognitiva conductual

Si vostè pateix algun trastorn de conducta a Andorra, ja sigui un dels dos esmentats o altres, no dubti en contactar amb Maria Àngels per iniciar un canvi en la seva vida.

Una necessitat terapèutica

Si ens adonem de que actuem de manera irreflexiva i per tant necessitem suport psicològic per superar aquesta manca de control, ja hem donat un primer pas molt important, que és prendre consciència de que alguna cosa no funciona en nosaltres. Hem de tenir clar que la intensitat de la impulsivitat sol incrementar-se amb el temps, per tant, quan abans es treballi, més òptims seran els resultats.
Quan no aconseguim una gratificació immediata es produeixen sentiments negatius com ansietat, ràbia, i sentim malestar, per tant, hem de reduir els actes impulsius si volem canviar el nostre estat emocional.

Una intervenció psicològica

La intervenció psicològica li permetrà aprendre estratègies per controlar la seva impulsivitat , ira i/o agressivitat i afrontar les situacions de manera més adaptada. Coneixerà recursos i eines per recuperar àrees que puguin estar afectades a causa de la seva actitud (familiar, social i/o laboral).
Si se sent identificat / da demani més informació o concreti una visita per poder avaluar el seu cas

Busca un psicòleg a Andorra per solucionar els seus trastorns de conducta ?

Maria Àngels, la psicòloga de la seva teràpia cognitiva conductual al Principat.

Si manifesta trastorns de conducta no dubti en buscar ajuda professional per iniciar una teràpia psicològica, aquí a Andorra. La psicòloga Maria Àngels li proposa els seus serveis i coneixements per a poder iniciar una teràpia cognitiva conductual a Andorra i trobar una solució als seus problemes d’impulsivitat, agressivitat.

La seva teràpia centrada en els trastorns de la conducta al Centre d’atenció psicològica Vincles Andorra

Maria Àngels els proposa una teràpia cognitiva conductual a Andorra la Vella, sobre els trastorns de la conducta: